スッキリ痩せてきれいに！痩身エステにはどんな種類があるの？ 

痩せてスタイルがよくなっていろいろな服を着こなしたい、

そう考える方は多いのではないでしょうか。

今回は気になる痩身エステについて、

どんな施術と効果があるのかなどについて一緒に見ていきましょう。

ボディメイクを目指す痩身エステ

痩身エステはただ体重を減らして痩せるというわけではなく、

メリハリのある体を作ることを目的とします。

自分でダイエットしようと思っても、

食事制限や運動だけではなかなか難しい面があるものです。

そこでおすすめなのが痩身エステです。

エステサロンで痩身する方法でもさまざまですが、主に以下の通りとなります。

まずハンドマッサージですが、エステティシャンの手によるマッサージで、

硬くなった脂肪をほぐしてもらい、結果リンパの流れが良くなって代謝活動を活発にします。

そのことで痩身効果が期待できるのです。

そしてキャビテーション、脂肪を落として、

むくみ解消効果を狙う超音波マシンのことをこう呼びます。

脂肪細胞を削減するためにリバウンドもしづらく、セルライトにも効果が得られるマシンです。

エステサロンでも人気メニューではありますが、

自宅で使えるキャビテーションマシンもあるので、

ネットショッピングなどで探して購入する方法もあります。

キャビテーションには個人差があって、

一度で効果を感じられる人もいれば、数回行うことで効果を感じる人もいます。

なお同じ部位の施術は週1～2回にしておきましょう。

サウナ・温浴で痩せる方法もあります。

エステサロンではドーム型の遠赤外線サウナがよく使われ、

体を温めることで体温・代謝力をアップします。

この施術はだいたい10～20分を要します。

今はスーパー銭湯でもサウナは併設されていますので、そこを利用するのも一つの方法です。

サウナは低温でも50度前後、高温であれば90度前後ありますので、

入れば5分程度で体温が1度上がります。

体温が上昇すれば代謝活動も活発になるため、汗も大量にかくことになります。

その時に体内の老廃物や余計な水分が一緒に排出され、むくみ・筋肉疲労が解消されるのです。

サウナは継続して利用すればより効果が期待できます。

週に数回利用すれば「脂肪が燃えやすい体」をキープできますので、

疲労回復も兼ねてスーパー銭湯を使ってみてもいいかもしれませんね。

今回は痩身エステについてお話ししてきました。

エステサロンもたくさんありますので、そういったところで効果を図るのもよし、

自分でサウナを利用、キャビテーションマシンを使って痩せるのもよしです。

あなたに合った方法でダイエットしてみましょう。