リンパが詰まる原因とは？詰まってしまうとどうなるの？

デスクワーク中心のOLさんや、立ちっぱなしの接客業に従事するみなさんは「足のむくみ」に悩んでいらっしゃいます。

そのむくむ原因は「リンパの詰まり」です。ここでは、詰まる原因と改善策についてご紹介します。

リンパが詰まるとどうなるの？

リンパが詰まると体内の巡りが正常に機能しなくなります。

リンパ液が滞ることで皮膚の厚みが増してしまいます。静脈が通常よりも見えにくくなり、皮膚をつまんでもシワが寄りにくくなることも。

「足がパンパン」という方もいますが、この状態もリンパ液の滞りからの症状です。

さらに進行すると足や腕、顔などのむくみがひどくなり、ダル重く感じるといった症状も現れるようになります。

また、筋肉の凝り固まり、冷え症、肌のくすみなど、さまざまな不調を引き起こしてしまうのも特徴です。

リンパが詰まる原因を改善させることが大事になります。先にあげたように巡りが正常に機能していないのは筋肉の力が弱いからです。

筋力が低下すると、リンパ管へのポンプ作用が弱く、十分にリンパが流れてくれません。

この原因を改善させることにより、詰まりを改善できます。運動やストレッチで、普段から足や腕の筋肉を鍛えることが必要です。

さらに効果的なのはプライベートエステサロンにて「リンパマッサージ」を受けることです。

リンパマッサージのやり方で大切なのは、リンパが流れる方向に沿って行うことです。

そうした知識と技術を持つのがエステティシャンで、大きなリンパ節がある方向に流すなど、適した流し方を知る美容のプロでもあります。

プロから施術を行ってもらうと、リンパの流れがスムーズになります。

なお、むくみは老廃物としてリンパ管に運ばれて排出されます。

およそ95%が便や尿から、残りは汗から排出されます。

このリンパ管は「筋肉の収縮」によって流れているので、やはり筋肉の働きは重要になるというワケです。

特に女性は、男性より筋肉量が少ないので、巡りが悪くなると言われています。

男性は、足ならふくらはぎのヒラメ筋が発達していますから、むくむリンパ液もしっかり心臓部に送られるため、すっきりしています。

女性も筋肉が機能していれば、循環がよくなるのでむくむ心配もありません。

※ただし、筋肉量関係なく塩分過多などでむくむ場合もあるので注意しましょう。