自律神経の乱れを整える耳つぼマッサージ

実は耳マッサージには、自律神経を整えて、気候の変化が原因の頭痛などを予防・緩和する健康効果があります。
さらに、ダイエットを助けるという美容効果も知られています。
今回は2つの耳マッサージの効果を紹介します。

耳マッサージの効果①自律神経の乱れを整える

耳マッサージの健康面の効果は、自律神経の乱れを整えることです。
この効果により、自律神経の乱れが原因の頭痛・不眠・倦怠感といった不調を緩和できます。
では、自律神経とはどんなもので、なぜ耳マッサージでアプローチできるのか解説します。

■自律神経を整えれば、頭痛や不眠が改善される！？

自律神経の働きが乱れると、頭痛や不眠、倦怠感などの不調が現れたりします。
その理由は、自律神経が全身の臓器を制御して体温調節・消化・血液循環などの活動をコントロールする、
言わば体の司令塔を担っているためです。
ちなみに、季節の変わり目などに不調が現れる「気象病」も、気圧の変化というストレスへの過剰反応が引き金となった、
自律神経の乱れが原因と考えられています。

■耳マッサージによる血行改善が自律神経を整える

なぜ、耳マッサージが自律神経の乱れを整えることができるのでしょう。
理由の一つは耳をマッサージすると、耳のまわりはもちろん、全身の血行を良くする効果が望めることです。
この血行の改善により、自律神経のうち、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まります。
自律神経にはこの「副交感神経」と体をアクティブにする役割を担う「交感神経」の2系統があります。
ストレスを受けやすい現代社会、
自律神経の乱れはストレスに反応して体を臨戦態勢にする「交感神経」が強く働きすぎているのです。
自律神経の乱れを整えるには「副交感神経」の働きを高めて体をリラックスさせる必要があります。
だから、耳マッサージによる血行改善が有効なのです。

■耳のつぼ・神門のマッサージで自律神経が整う

耳マッサージで自律神経を整えることができる、もう一つの理由は、神門（しんもん）というつぼです。
神門は耳の上部にあり、自律神経の中枢である視床下部（脳の一部）に作用するつぼです。
この神門をマッサージにより刺激することで、自律神経の働きを整えられるのです。

耳マッサージの効果②ダイエットを助ける

耳にはダイエットに有効なつぼが多数存在し、耳マッサージには「ダイエットを助ける」という効果もあります。
先に触れた神門もその一つです。
ただし「つぼを刺激すればすぐに痩せる」という劇的な効果があるわけではありません。
マッサージによりツボを刺激すると「ストレスが原因の過食を防ぐ」「腸の働きを良くする」
といった効果があり、それがダイエットを助けるのです。

2つの耳マッサージの効果についてお伝えしました。
頭痛などの不調の原因が「自律神経の乱れかも…」と思ったら、
ぜひ耳マッサージ・耳つぼジュエリーを試してみてください。